È meglio cominciare ogni lezione con la sintonizzazione emozionale e con la purificazione dell’energetica dello spazio circostante. Per raggiungere questo scopo esiste un bellissimo metodo conosciuto sotto il nome di “croce di Buddha”. Esso si fa in questo modo:
Per farlo meglio bisogna sedersi nella “posa dell’allievo”: cioè seduti con la schiena eretta sui talloni, i punti dei piedi indietro, le mani appoggiate sulle cosce. Mandiamo le onde della benevolenza, dell’amore direttamente dalla gabbia pettorale in avanti nello spazio pronunciando la formula:
“Che siano tutte creature pacifiche! Che siano tutte creature calme! Che siano tutte creature beate!”.
Ognuno di questi tre stati prima bisogna creare in se stessi (nella gabbia pettorale) e dopo emanare in avanti. Dopo si ripete a destra, indietro, a sinistra, su e giù.
Questo è il metodo potente per armonizzare se stessi, l’energetica dello spazio circostante, le creature presenti in esso.
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